כוס קמח מלא
4 קישואים מגורדים
2 גזר מגורד
3 בצלים קצוצים
3 ביצים שלמות
1/2 כוס שמן
מלח , פלפל שחור, א.מרק עוף פרווה טבעי .
1/4 כוס מים
לערבב הכל יחדיו ולתבנית משומנת לאפות ב- 180 מעלות עד שתשחים וקיסם יוצא יבש.
*הערה: ניתן להשתמש בקמח לבן של שטיבל מועשר בויטמינים ואליו להוסיף סובין שיבולת שועל כצי כוס/קוואקר.