3 סלקים יפים ומוצקים חתוכים לקוביות קטנות 2 תפוחי עץ זהובים חתוכים לקוביות קטנות 1.2 כוס גרגרי רימון שמן זית לתיבול טרגון קצוץ מיץ מ 2 לימונים לערבב היטב את כול המרכיבים
"שלמות הגוף קדמה לשלמות הנפש והיא כמפתח הפותח טרקלין" (הרמב"ם)