חבילת טופו ללא הנדסה גנטית
1/4 כוס שמן זית
2שני בצלים קצוצים
קופסת נבטוטים
לאדות שני בצלים קצוצים כאשר יזהיב, להוסיף קופסת נבטוטים
לחתוך לקוביות את הטופו להוסיף לתערובת ולהקפיץ יחדיו
לתבל בפפריקה, כמון, מלח, פלפל, א.מוסקט
להוסיף מים עד לכיסוי ולבשל עד שמסמיך.
* אפשרות: טופו מוקפץ בשמן זית להוסיף כפית רוטב פסטו להוסיף ביצה מקושקשת .
* אפשרות בצל קצוץ + פטריות שונות , אגוז מוסקט , פלפל, פפריקה מתוקה לאדות
יחדיו ואז להוסיף את הטופו החתוך לקוביות לעוד כחמש דקות לכסות את הסיר .
*אפשרות: בצל קצוץ וירקות קצוצים-גזר,קישוא,סלרי,גמבה לאדות יחדיו , להוסיף את הטופו , להוסיף 1/4 כוס מים ולבשל עד שמסמיך
מומלץ להגשה עם אורז מלא/ אטריות אורז בר/אטריות שעועית וכד'